AUTOMOTIVACIÓN

Contenidos

      1.      ¿En qué consiste la Automotivación? 

·         Motivación y bienestar

·         Actitud y hábitos

·         Beneficios

·         Los peligros de la desmotivación

2.      Cómo pensamos y cómo nuestro pensamiento afecta la motivación

·         El optimismo y el pesimismo

·         Cómo hacer que el pensamiento sea un aliado de lo que me propongo

3.      Manejar las emociones

·         Cuando la emoción irrumpe en mi camino: ansiedad, ira, miedo…

·         Técnicas de control emocional

4.      Técnicas de automotivación

·         La visualización

·         Autoinstrucciones

5.      Analizar nuestro comportamiento

·         Cruzar el rubicón

·         Dirigir mi comportamiento a las metas

·         “Mi proyecto de vida”

Objetivos

• Aumentar la automotivación de los participantes

• Reconocer la importancia de un comportamiento dirigido a la consecución de metas

• Reflexionar sobre nuestra vida y fomentar el cambio hacia la dirección deseada

• Reestructurar nuestro pensamiento para conseguir lo que queremos

• Controlar nuestras emociones para no bloquear la motivación

• Aprender a diseñar un proyecto de vida para orientar la conducta en función de las metas

Características del curso

Modalidad: Sólo para personas en grupo de la misma empresa

Nº asistentes recomendado: mínimo 5 personas /máximo 10 personas (por grupo)

Duración: 14 horas repartidas en dos jornadas de formación

Observaciones: Seguimiento no presencial durante un mes sin coste alguno