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Ansiedad ante las Pruebas o Exámenes
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En este momento en el que nos ha tocado vivir, es frecuente tener que enfrentarnos a un examen o prueba para conseguir nuestros propósitos; exámenes en el colegio, pruebas de acceso para la Universidad, examen de conducir, entrevistas de trabajo, carné de conducir, entre otros. Ante estas pruebas es normal sentir cierto nerviosismo, cierta activación que nos permite conseguir un óptimo rendimiento, sin embargo, existe un problema en el momento en que esta ansiedad es excesiva, afectando a la concentración, la memoria y el rendimiento que será por debajo de lo que la persona espera.
Uno de los factores más importante dentro de la ansiedad a la evaluación es la respuesta cognitiva, es decir, la forma de pensar del individuo; preocupación excesiva sobre su actuación y los resultados, comparación con el resto de los compañeros, autocrítica, reproches, aumentar los aspectos negativos y minimizar los positivos etc. y por otro lado, y no menos importante, se encuentra la respuesta fisiológica, es decir las sensaciones físicas, aquellas más fácilmente reconocibles por la persona que las padece. Son entre otras; las molestias gástricas, náuseas, vómitos, micciones frecuentes, respiración agitada, insomnio, cefaleas, tensión muscular, temblores…con una tendencia a aumentar según se va acercando la fecha del examen
La ansiedad ante los exámenes resulta un grave problema, además relacionado directamente con el fracaso escolar. En España, aproximadamente entre un 15%-25% de los estudiantes de enseñanza primaria y secundaria, presentan niveles elevados de ansiedad ante los exámenes (Escalona y Miguel-Tobal, 1996).
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