RESUENAN EN TU CABEZA FRASES COMO ESTAS:

-Eres un desastre.

-No tengo por qué darte explicaciones.

-Todo me sale mal.

-¡¿…qué sabrás tú…?!

-No valgo nada.

Seguro que sí. Pues tienes que saber que ponen en riesgo TU SALUD MENTAL, porque atentan contra tu autoestima.

LA AUTOESTIMA CONSTITUYE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO DE NUESTRA SALUD MENTAL

Todos llevamos a la espalda nuestra propia historia de aprendizaje, nuestra experiencia.

En el pasado aprendimos a sentir…, aprendimos a valorar si esto o aquello nos agradaba o no lo hacía, aprendimos a hacer las cosas de una y otra manera y aprendimos a PENSAR.

En el presente, a día de hoy, aquí estamos, haciendo de nuestra vida una consecuencia de todo aquello que fuimos aprendiendo.

Aquello que aprendimos a pensar a través de nuestra experiencia personal, hoy está profundamente arraigado en nosotros y da contenido a “nuestro equipaje personal de creencias”, forma nuestras raíces, nuestras bases.

Pero ¿qué es una creencia? Una creencia es un pensamiento que ya no nos cuestionamos porque lo hemos hecho una verdad absoluta. No tiene censor ni censura. No se enjuicia su veracidad ni su adecuación. No se evalúa.

Nuestras creencias provocan nuestras acciones, generan conductas y desde luego nuestro lenguaje.

Bien, pues cuando yo me digo: “No soy feliz” o “estoy bajo de energía, como abatido”. O bien siento que vivir no es una experiencia que me produzca una íntima satisfacción, lo que tengo que hacer es REVISAR MIS CREENCIAS. Me resultará más fácil con ayuda.

Como la revisión de creencias es un ejercicio casi filosófico porque su formación nos queda tan lejos en el tiempo, lo que haremos será REVISAR NUESTRO LENGUAJE que está generado por aquellas creencias. Al variar nuestro lenguaje, que sí es directamente accesible a nosotros, MODIFICAREMOS AQUELLAS.

Nuestro lenguaje llega a ser el impulsor primero de la mejoría de nuestra autoestima.

Nuestra autoestima se asienta sobre la base de nuestros propios criterios.

En nuestros talleres de autoestima te pondremos en contacto con esta experiencia: qué mensajes son los que decimos y qué mensajes son los que nos dicen. Aprenderemos qué consecuencias genera esto.

En nuestros talleres acercamos el concepto de AUTOESTIMA SALUDABLE a las personas que acuden a ellos. Continuar el aprendizaje dirigido a fortalecer o mejorar la propia estima será tu decisión personal.

Carmen García Román M-2973

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